Anatomía & estiramientos: Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) (Deportes) por Brad Walker

Titulo del libro: Anatomía & estiramientos: Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) (Deportes)

Autor: Brad Walker

Número de páginas: 168 páginas

Fecha de lanzamiento: May 1, 2013

Editor: Paidotribo

Anatomía & estiramientos: Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) (Deportes) de Brad Walker está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Anatomía & estiramientos: Guía de estiramientos. Descripción anatómica  (Color) (Deportes) por Brad Walker

Brad Walker con Anatomía & estiramientos: Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) (Deportes)

La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada. Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas. Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento. Brad Walker, Diplomado en Ciencias de la Salud, Deporte y Ejercicio, es un entrenador australiano muy destacado con más de veinte años de experiencia en la industria de la salud y el fitness. Walker se graduó en la Universidad de Nueva Inglaterra y cuenta con enormes credenciales en el entrenamiento del atletismo, la natación y el triatlón.