El control de tu estado de ánimo. 2ª edición: Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas por Dennis Greenberger

Titulo del libro: El control de tu estado de ánimo. 2ª edición: Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas

Autor: Dennis Greenberger

Número de páginas: 495 páginas

Fecha de lanzamiento: June 21, 2016

Editor: Ediciones Paidós

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El control de tu estado de ánimo. 2ª edición: Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas por Dennis Greenberger

Dennis Greenberger con El control de tu estado de ánimo. 2ª edición: Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas

Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más.


Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.